رؤى في الصحة والتغذية
نصائح متخصصة وإرشادات تغذوية قائمة على الأدلة لمساعدتك على عيش حياة أكثر صحة.
رؤى في الصحة والتغذية
كيفية زيادة معدل الأيض الأساسي (BMR): أسباب تباطؤ الأيض وما يساعد على تحسينه
هل يمكنك حقاً زيادة معدل الأيض الأساسي لديك (BMR)؟ اكتشف سبب تباطؤ الأيض مع تقدم العمر أو فقدان الوزن، والعادات المدعومة بالأدلة العلمية التي تدعم العضلات واستهلاك الطاقة اليومي.
اقرأ المزيد
لماذا تشعر بالتعب دائماً؟ 10 أسباب شائعة لانخفاض الطاقة
لا ينبغي لك ببساطة قبول الشعور بالتعب طوال الوقت. اكتشف عوامل التغذية والنوم والتوتر وترطيب الجسم والصحة التي قد تؤثر على طاقتك.
اقرأ المزيد
الدليل الشامل لـ NAD+: الفوائد، الاستخدامات، العلم، وكل ما تحتاج إلى معرفته
افصل بين الدور الطبيعي لـ NAD+ وبين الادعاءات المتعلقة بالمكملات الغذائية، والحقن الوريدية، والطاقة، والشيخوخة.
اقرأ المزيد
استشارات التغذية والتدريب: اختيار الدعم الذي تحتاجه
قد يكون دعم السلوك جزءاً من الرعاية الغذائية. أما الاستعانة بمدرب حياة منفصل فهي خيار فردي وليست متطلباً إلزامياً للجميع.
اقرأ المزيد
علاجات الببتيد: الاستخدامات المعتمدة، والادعاءات التجريبية، والسلامة
فهم الفرق بين أدوية الببتيد المعتمدة، وادعاءات العافية التجريبية، وأدلة السلامة الخاصة بالمنتجات.
اقرأ المزيد
صحة الأمعاء الطبيعية: دور البروبيوتيك، والبريبايوتيك، والإنزيمات الهاضمة
فهم أدوارها المختلفة ولماذا لا تعني الأعراض الهضمية تلقائياً أنك بحاجة إلى ثلاثة مكملات غذائية.
اقرأ المزيد
هل خبز العجين المخمر (الساوردو) صحي؟ ما يقوله العلم
نوع الدقيق والتخمير والألياف وحجم الحصة أهم من اسم «الساوردو» وحده.
اقرأ المزيد
أهمية الفيتامينات والمعادن لصحتك: لماذا يحتاجها جسمك يومياً
الغذاء، والمكملات الغذائية، والفيتامينات الوريدية: فهم الاحتياجات الغذائية، وحدود الأدلة العلمية، ودور التقييم الفردي.
اقرأ المزيد
دواء فقدان الوزن الفموي الجديد في الإمارات العربية المتحدة: كيف يختلف عن الحقن
فاوندايو (أورفورغليبرون) في الإمارات: الإعلان الرسمي، ومن قد يناسبه العلاج، وأسئلة عملية عند المقارنة بين الأقراص والحقن.
اقرأ المزيد
اختبار الحمض النووي (DNA) لفقدان الوزن: هل يفيد حقاً أم أنه مجرد موضة؟
النتيجة الجينية ليست تلقائياً وصفة موثوقة لنظام غذائي منخفض الدهون أو منخفض الكربوهيدرات.
اقرأ المزيد
العصر الجديد لإدارة إنقاص الوزن
قد تكون الأدوية جزءاً من رعاية السيطرة على السمنة. تظل المخاطر الخاصة بالمنتج، والتغذية، والمتابعة طويلة الأجل أمراً أساسياً.
اقرأ المزيد
الهرم الغذائي الجديد: دليل حديث للأكل الصحي والتغذية الأفضل
لكل دليل غذائي جهة إصدار وتاريخ وفئة مستهدفة. تعلّم كيف تستفيد منه دون توقع خسارة مضمونة للوزن.
اقرأ المزيد